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2011年3月 2日 (水)

スポーツジムに入会してみました

相変わらず全く針を持たない日々を過ごしております。

年度末でいろんなことが忙しい時期にさらに子供の送り迎えも加わり、ストレスも溜まっています。

何も考えずに針を持てばストレス解消になるのかもしれないけれど、今はそれもきつい感じ。

課題が進まないというのもストレスですが…。

そんな落ちつかない日々にもかかわらず先日スポーツジムに入会してきました。

なんで忙しいときに限って私ったら新しいことを始めてしまうのかしら?と自分でも呆れています

近所のジムに気になるスタジオプログラムがあって見学するだけのつもりで行ったのですが、見ているうちにものすごくやりたくなってきて、

『ただ今 入会金・事務手数料・月会費1か月分が無料 になる入会キャンペーン中です』というスタッフの言葉に踊らされるように入会を決意、

そのプログラムを週に1回受けられればいいや、どうせ筋トレとかしないし~と月に4回通えるコースで申し込みました。

昨日初めて利用する人のためのオリエンテーションというのがあって現在の体の状態をチェックして機械類の使い方を説明する、という話だったのですが…思った以上に本格的でびっくりでした。

女性スタッフと一緒にまず体重、筋肉量、体脂肪率など測定して自分の体がどういった状態なのか説明を受け、今後の改善目標を具体的に立て、さらに筋肉を鍛えることで基礎代謝をあげることが健康維持のためにも必要、ということでまずは入門編の筋トレをしました。

しかも今後1週間後、2週間後、3週間後、4週間後、3ヵ月後と定期的に体の組成測定をしていくそうです。

…ただスタジオプログラムが受けられればいいと思っていたのに…

でも目の前に出された現実は恐ろしく、体重は標準値をオーバー、さらに酷いのが体脂肪率で見事に肥満ゾーンに入っています

幸い筋肉量だけは全身バランスよく標準値を維持していたので、今後筋トレで筋肉量を上げつつ有酸素運動で脂肪を燃焼していけば比較的早く状態を改善できるとのこと。

要するにスタジオプログラムだけじゃなく並行して筋トレもやっていくのがベストですよ、という提案でした。

考えていたのとは違ってしまいましたがスタッフの理路整然とした説明に納得、さらに筋トレも元々嫌いじゃないのでとりあえず1ヶ月言われたとおりのプログラムで筋トレをやってみることにしました。

これって 何となくスポーツジムに入会したものの目標もはっきりしないまま何となく行かなくなっちゃった、 ということを防ぐためのジム側の戦略なわけで実に見事です

でも今日は早速体中あちこちが痛い…こんなんで大丈夫なんだろうか、私

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