フォト
2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ

« 6月に読んだ本 | トップページ | ロックミシン ヤバい↑ »

2011年7月16日 (土)

パーソナルトレーニング

この頃『スポーツジム』というカテゴリーを設けたほうがいいのでは?というくらいジムの話しか書いてませんが…。

先日筋トレのパーソナルトレーニングを受けてきました。

このパーソナルトレーニング、通常は30分¥3,150(税込)かかるところをジムに通い始めて3ヶ月コツコツスタンプを貯めたので無料で受けることができました。

普段やっている筋トレを正しい姿勢でできているのか、どこの筋肉を意識しながらやっているのか、というようなことをトレーナーさんにアドバイスをもらいながらやるのですが、

ほんの少し姿勢を変えるだけでいつもは何てことない動きがとてもしんどくて、筋肉も普段よりずっと奥の部分にびんびん刺激がくるのです。

1セットやって、2セット終わる頃にはすでに筋肉が悲鳴を上げ始めている感じ。

でも同じ時間同じトレーニングをやってこれだけ効くなんてすごく得した気分でした。

最後にトレーナーさんから『次回もパーソナルトレーニングやりませんか?』と勧められたのですが、きちんと身体が正しい姿勢を覚えるまでついてもらった方がいいんだろうけどお金払ってまではちょっとな~と思ったので『また分らなくなったときにはよろしくお願いしま~す』と言って終わることにしました。

翌日はいつも以上にそれも深い部分がきっちり筋肉痛になり結構きつかったですが『よしよし効いてる。いいぞ』なんて思いました。

« 6月に読んだ本 | トップページ | ロックミシン ヤバい↑ »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 6月に読んだ本 | トップページ | ロックミシン ヤバい↑ »